Pozvání na miniškolu výživy s cvičením

Pozvání na miniškolu výživy s cvičením

Komplexní 1,5 hod. program - pohyb, strava, psychika

Cvičení má dvě části, první je rychlejší, zahřívací, aby jsme spálili nějaký ten tuk.

Druhá část posilovací zaměření na zpevnění pánve a páteře nebo zpevnění celého těla, rukou, nohou. Součásti cvičení je i protažení.

Po cvičení pijeme proteinový koktejl a probíráme postupně témata zdravé výživy:

V úterý 16.10. jsme probrali metabolismus, změřili a vysvětlili se bazální metabolismus a jak jej podpořit. Z dalších témat které nás čekají: sacharidy, vláknina, tuky, vyvážená snídaně..

Další termíny:

20.11.2018

27.11.2018

 

Na cvičení vhodná podložka, stačí i ručník. Tenisky.

Těšíme se na viděnou

Jana Káňová (můžete mne kontaktovat na tel.: +420 776 38 73 38)


 

(další termíny v prosinci zatím nevím stoprocentně, školá mívá akce, které takto dopředu nevím)

Komentáře

Základní informace

Zobrazit na mapě

5. ZŠ Koperníkova

Přispívejte i vy

Víte o údálostech v regionu, která by mohly ostatní zajímat? Pořádáte sportovní akci nebo jen chcete prezentovat úspěch vašeho sportovního klubu? Napište nám, připojte se do naši komunity aktivních lidí a publikujte informace z regionu.